Стас,
и еще - если проблема с суставами - бери перчатки с двойным кольцом на запястье, а руки бинтуй только "восьмеркой" - длина бинта не менее 3 метров
и если будешь работать на мешке подворачивай кисть внутрь (как бы слегка загребая в момент касания) - связка "удержит" сустав от фронтальной нагрузки.
при работе на лапах - только пассивная техника - никаких "подсадов" лап (движение на бьющую руку) - разобьешь "колодку" и кистевой сустав.
плюс в перчатках для смягчения бери с нормальной "подушкой" - "худые" для скоростной работы "поставленными" руками