Так думать - ошибка. Мне многое грозит, если перестану физкультуркой заниматься, много ходить пешком, а также бегать. Мне растолстеть - раз плюнуть)) Тока вот что-то не хочется

Нафаня82, вот тебе пример: пока я на работе, я успеваю отжаться в сумме раз двести-триста, и столько же раз потягать гантельки импровизированные - из канистр 10-литровых))) Это, конечно, немного, никакая это не тренировка и даже не близко, но это очень много по сравнению с ничеговообщенеделанием Так что я свою энергию от еды быстренько использую)

Нафаня82, не верь ему! хочешь похудеть - следи за питанием, на ночь ваще никогда и никак не ешь, яблоко или стакан кефира - максимум) сказала я, натрескавшись на ужин сладкого)) плохо чего-то с силой воли с этими стрессами, и погоды для купальников нет
спокойной ночи всем

вот точно

да почему сказки-то, на ночь есть вредно не только с точки зрения перспективы обретения расплывчатых контуров, но и с точки зрения пищеварения, организм ночью спит, в т. ч. и пищеварительная система, пища не перерабатывается, а, гм, ладно, подробности опустим, в общем, не айс.

"после шести" - расхожее выражение, на самом деле последний прием пищи желательно производить не позднее чем за 4 часа до отхода ко сну, то есть если человек стабильно ложится, скажем, в час ночи, то для него не после 6, а после 8.

лучше, конечно, кефир) яблоко = углеводы.

собссно, всем здрасте.

Контуры расплывутся у кого угодно, если он не будет работать над своим телом

Я, вроде, не особо выбираю, что есть, а что не есть)
Правда, я и над телом не особо работаю...

да-да-да, душа - она тоже очень важна

Вот кто "в этом плане" не работает, тот и выбирает, что есть и когда есть)

1. Согласен, что поедаловки сводят на нет усилия, затраченные на спорт. Но я вообще не предлагаю заниматься спортом, я предлагаю физкультуру)))
2. Которая и нужна, чтобы держать себя в форме и сводить на нет усилия, затраченные на поедаловки )))

всем привет

Ксю, Саша, привет

Ксю, среди моих знакомых есть такие барышни) которые как кони и как лани))) везет же некоторым, да)

Джен, привет а ты реально оценивала поглощаемые ими объемы пищи в течение суток? и едят ли они на ночь узнавала?))  такой метаболизм - редкость, на него не ориентируемся, гормоны злую шутку с любой из нас сыграть могут в перспективе
блин, что-то я про анорексичек подумала, фу ))

Вспомнила, были и у меня подобные знакомые, но они лукавят насчет объедания, либо со здоровьем проблемы. Как-то так.

Ну а я о чём? Как раз об этом, а вовсе не о том, что "один кусок ничего не меняет"

Блин, этот один кусок меняет всё у того, кто не хочет себя в форме держать)